Sebagian dari
masyarakat Indonesia sudah ada yang sering mengkonsumsi daun pegagan dengan
cara dijadikan lalapan. Rasa daun pegagan bukan hanya lezat dan nikmat dimakan,
tapi didalamnya terdapat banyak kandungan senyawa yang diperlukan oleh tubuh.
Tanaman
pegagan merupakan tanaman asli dari Asia dan dapat tumbuh di subur di daerah
tropis seperti Indonesia. Nama latin dari tanaman pegagan adalah centella
asiatica dan sering ditemukan di tanah yang lembab. Manfaat daun pegagan bukan
hanya bagus untuk pengobatan penyakit saja, tapi daun pegagan juga dapat
mencerdaskan otak
Khasiat Daun Pegagan Bagi Kesehatan
Di bawah ini
akan kami rincikan beberapa manfaat daun pegagan untuk kesehatan serta cara
mengkonsumsinya. Diantaranya adalah :
1. Mengobati
penyakit alzheimer
Daun pegagan
sangat baik bagi kesehatan otak. Dengan mengkonsumsi daun pegagan secara rutin
dan teratur maka itu akan membantu seseorang untuk meningkatkan daya ingat.
Ada banyak
penelitian yang menyatakan bahwasanya senyawa di dalam daun pegagan ini dapat
meningkatkan sistem saraf otak sehingga memori dalam otak akan bekerja dengan
maksimal.
Diantara
khasiat daun pegagan tersebut antara lain adalah dapat memaksimalkan kognitif
otak, melindungi sel otak dari racun, menumbuhkan konsentrasi dan membersihkan
plak pada otak. Dan tentu semua itu bermanfaat untuk mengatasi penyakit
alzheimer.
2. Membantu
menghilangkan stres
Daun pegagan
memiliki sifat pedatif, artinya senyawa yang terkandung didalamnya menjadi obat
penenang yang ampuh. Tentunya ini berkhasiat untuk meredakan stres. Dengan
sifat pedatif tersebut, daun pegagan juga membantu mengatasi masalah insomnia.
Kandungan
brahmoside dan brahminoside di dalam daun pegagan juga berkhasiat untuk
menghilangkan rasa gelisah. Meskipun relatif aman untuk digunakan sebagai obat
penenang dan mencegah insomia, masih diperlukan penelitian lebih lanjut lagi
tentang khasiat daun pegagan ini.
3. Anti
depresi alami
Daun pegagan juga
menjadi sumber asam amino yang mana senyawa ini bermanfaat untuk mengatasi
masalah depresi pada seseorang. Ada banyak penelitian yang menyebutkan
bahwasanya daun pegagan sudah teruji secara klinis untuk mengatasi gangguan
rasa cemas.
Untuk
mengatasi masalah depresi tersebut maka cobalah mengkonsumsi daun pegagan selama
2 bulan. Dan rasakan bahwa stres dan depresi akan reda dengan sendirinya.
4. Mengobati
radang persendian
Ada banyak
sekali penyebab penyakit radang sendi. Nah, manfaat daun pegagan dengan senyawa
analgesiknya berfungsi untuk meredakan radang sendi tersebut. Rasa nyeri akibat
radang sendi akan dikurangi.
Cara kerjanya
adalah dengan mengatasi penggumpalan darah di dalam tubuh sehingga sirkulasi
peredaran darah bisa berjalan dengan lancar. Daun pegagan ini sangat mirip
dengan aspirin.
Selain itu,
anti oksidan yang terkandung didalamnya juga dapat meningkatkan sistem
kekebalan tubuh. Beberapa penyakit dapat diobati dengan daun pegagan, seperti
penyakit arthritis, rematik dan varises.
5.
Menghilangkan strech marks
Strect marks
merupakan garis-garis yang timbul pada bagian kulit tubuh. Biasa timbul di
bagian paha, perut dan payudara. Untuk menghilangkan strech marks tersebut dibutuhkan
zat kolagen yang cukup agar guratan tersebut bisa cepat samar.
Nah, daun
pegagan juga sangat kaya akan kandungan kolagen yang mampu mencukupi kebutuhan
tubuh. Selain itu, manfaat daun pegagan juga dapat mencegah timbulnya strech
marks yang baru.
6. Mempercepat
proses penyembuhan luka
Daun pegagan juga
bisa digunakan sebagai obat luar untuk menyembuhkan luka. Ada banyak jenis lukan
yang bisa disembuhkan dengan ramuan daun pegagan, seperti luka bakar, borok dan
sejenisnya.
Daun pegagan
dapat meningkatkan kolagen pada kulit sehingga luka akan cepat mengering. Tapi
masih sedikit penelitian yang membahas akan manfaat daun pegagan untuk penyembuhkan
luka ini.
Cara Aman Mengkonsumsi Daun Pegagan
Dosis yang
aman untuk mengkonsumsi ekstrak daun pegagan adalah 30-90 mg setiap harinya.
Dan dosis mengkonsumsi daun pegagan yang masih mentah adalah 2-4 gram per hari.
Para wanita
yang sedang hamil dan ibu yang lagi menyusui sebaiknya tidak mengkonsumsi daun
pegagan karena dikhawatirkan terjadi hal yang tidak diinginkan. Jika sedang
hamil maka sebaiknya gunakan daun pegagan untuk obat luar, yaitu dengan cara
dioleskan ke bagian tubuh yang bermasalah.
Para penderita
penyakit hati dan yang sedang menjalani kemoterapi sebaiknya tidak mengkonsumsi
daun pegagan. Itulah sedikit informasi tentang tanaman pegagan dan manfaatnya
bagi kesehatan tubuh.